Aitana lanzó su primer vlog en YouTube mientras prepara su gira por Latinoamérica, que incluye Colombia, Chile, Argentina y México. El video superó medio millón de reproducciones en un día y muestra detalles de su preparación física, dieta y calentamiento vocal.

El entrenador Álvaro Díaz Carazo analizó los ejercicios que la artista realiza antes de sus conciertos. La rutina incluye incorporaciones cruzadas con carga, press Pallof con pivote para abdomen, remo alterno con kettlebell, sentadillas globet, press unilateral de pecho, elevaciones de cadera a una pierna y elevaciones laterales de hombros.

Según Díaz Carazo, el programa está diseñado específicamente para bailarinas de alto nivel. Los ejercicios unilaterales mejoran la fuerza, estabilidad y coordinación necesarias para las coreografías exigentes. La rutina combina trabajo de fuerza con resistencia cardiovascular para desarrollar la condición física que requieren sus presentaciones en vivo.

En el vlog, Aitana también habló sobre su miedo a volar y compartió aspectos de su alimentación. Su novio Plex comentó el video con humor, haciendo referencia al popular meme de internet sobre GTA 6.

Fuentes

• Hola.com – Álvaro Díaz, entrenador, sobre el entrenamiento de Aitana